Ką daryti, kad vaikai dažniau rinktųsi aktyvų laisvalaikį?

Ką daryti, kad vaikai dažniau rinktųsi aktyvų laisvalaikį?

Niekam ne paslaptis, kad fizinis aktyvumas turi ženklų poveikį mūsų nuotaikai ir bendrai savijautai, todėl tėveliams neretai kyla klausimas, kaip motyvuoti vaikus rinktis aktyvesnį laisvalaikį. Deja, dauguma vaikų mieliau renkasi žaisti kompiuterinius žaidimus ar žiūrėti animacinius filmukus nei aktyviai judėti, todėl tėvelių užduotis – sužadinti norą dažniau šiek tiek pasimankštinti. Tą padaryti nėra taip sudėtinga kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, taigi, pasidalinsime keliomis idėjomis.

Leiskitės į žygius pėsčiomis

Mūsų šalyje yra daugybė gražių vietų, todėl jas galite aplankyti su visa šeima. Skiriasi ne vien tik pasivaikščiojimui skirtų trasų ilgis, bet taip pat ir jų sudėtingumas, todėl pirmiausia galite pradėti nuo gana trumpų, nesudėtingų pėsčiųjų takų, o vėliau galėsite išbandyti net ir keliolikos kilometrų atkarpas. Žygis bus dar įdomesnis, jei jo metu surengsite iškylą: jos metu galite ne tik pasistiprinti, bet taip pat išbandyti įvairius stalo žaidimus. Atminkite – nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga!

Žiemą leisti laiką lauke taip pat gali būti smagu

Nors gana dažnai manoma, kad važinėjimasis rogutėmis gali patikti tik patiems mažiausiems, tačiau tai – anaiptol nėra tiesa. Galime pasidžiaugti, kad mūsų šalyje žiemos metu iškrenta ne taip ir mažai kritulių, todėl galite susirasti tokią vietą, kurioje būtų smagu rogutėmis leistis nuo kalno. Galite net neabejoti – ši pramoga patiks visiems šeimos nariams! Jei rogutės jūsų nevilioja, taip pat galite išbandyti slidinėjimą – tam puikiai tinka ne vien tik natūralios trasos, bet taip pat ir sniego arena, kurioje galima lankytis ištisus metus.

Atraskite mėgstamą bendrą veiklą

Kaip jau minėta anksčiau, įvairūs žygiai pėsčiomis tikrai gali suartinti visus šeimos narius ir paskatinti daugiau judėti, tačiau tikrai nebūtina tuo apsiriboti. Pasvarstykite, kokios aktyvios pramogos galėtų patikti visiems šeimos nariams – galbūt norėsite kartu važinėtis dviračiais ar riedučiais? Galbūt visi šeimos nariai norėtų reguliariai lankytis sporto salėje ar baseine? Galite nuspręsti, kokią savaitės dieną skirsite aktyvioms pramogoms, ir stenkitės to laikytis. Jei į aktyvią veiklą bus įtraukti visi šeimos nariai, tikėtina, kad nė vienam jų nepristigs motyvacijos.

Pramogų zona namo kieme

Jei gyvenate nuosavame name, kieme galite įrengti tikrą pramogų zoną, kuri paskatins vaikus kur kas daugiau mankštintis. Kieme gali būti pastatomi batutai, krepšinio stovai, įrengiama futbolo aikštelė, ir t.t. Tinkamiausi sprendimai visuomet priklauso nuo jūsų pačių norų, kiemo dydžio, bei, žinoma finansinių galimybių. Jei kieme įrengsite tikrą pramogų zoną, galite net neabejoti, kad jūsų atžalos norės kur kas daugiau pasimankštinti, ir galbūt į aktyvią veiklą įtrauks ir savo draugus.

Mankštintis galima ir namuose

Kartais visiškai nėra jokio noro kelti koją iš namų, tačiau aktyviai leisti laisvalaikį galima ir namuose. Jei siekiate, kad jūsų vaikai kuo daugiau judėtų, namuose galite įrengti įvairių treniruoklių, kurie neužims pernelyg daug vietos, ir paskatins dažniau atsitraukti nuo televizoriaus ar kompiuterio ekrano. Pasidomėkite, kokie treniruokliai motyvuotų jūsų vaikus daugiau judėti, ir galbūt tai taps pirmuoju žingsniu link sveikesnės gyvensenos.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Aktualijos

Aktualijos

Aplinkos apsauga

Archyvas

Darbo partija

Elektrėnai

Elektrėnų kraštas gyvuose prisiminimuose

Elektrėnų krašto šviesuoliai

Europietiška savivaldybė

Keliai aukštumų link

Keliai link aukštumų