Virginija Jacinavičiūtė
Kiekvieną sekmadienį Elektrėnų marių paplūdimys tampa atvira sporto aikšte, kurioje vyksta ne tik mankštos ar šokiai, bet ir maudynės. Sveikai pradėti rytą elektrėniškius kviečia Elektrėnų sveikuolių klubas, kuriam vadovauja vieviškis Saulius Girčys. Vyriškis sako, kad sveikuoliai padėjo jam susigrąžinti sveikatą bei viliasi, kad prisijungimas prie sveikuolių gretų suteiks gyvenimo džiaugsmo ir kitiems žmonėms.
Pakeitė požiūrį
Saulius Girčys pasakoja, kad startas į sveikuolišką gyvenimo kelią buvo pažymėtas liga, kuri nulėmė svarbius pokyčius gyvenime.
Prieš daugiau nei 10 metų pašnekovas susirgo gilia depresija – dėl sutrikusių hormonų jis dvi savaites negalėjo pakilti iš lovos. „Jaučiausi visiškai neįgalus. Nebuvo motyvacijos gyventi, nenorėjau valgyti, negalėjau prisiversti nueiti į tualetą, miegodavau po 24 valandas per parą. Jausdavau, kad skauda šoną, bet neturėjau jėgų nė pasiversti“, – apie užklupusią ligą pasakojo S. Girčys.
Iš lovos pašnekovas pakilo tik gydytojui paskyrus vaistus, kuriuos reikėjo gerti ilgą laiką. Nors gydytojas prieštaravo, Saulius nutarė, kad gyvens be vaistų. Pirmieji mėnesiai buvo tikra kančia, o vieną dieną, tarsi lemputė, įsižiebė noras gyventi. „Tą akimirką apsidairiau ir pamačiau, kokia namuose netvarka, kelis mėnesius niekas nebuvo daryta. Tvarkiausi visą naktį“, – atviravo Saulius.
Vyras pasakoja, kad pagerėjus sveikatai atsirado noras tobulėti dvasiškai. „Netyčia papuoliau pas garsų rusų psichologą Olegą Gadeckį. Žmona perskaitė jo knygą, jai labai patiko, tai vėliau visa šeima skaitėme. Kai O. Gadeckis atvyko į Lietuvą, nuvažiavome į jo seminarą. Pirmą dieną maniau, kad tai nesąmonė. Antrą dieną atėjau jau kitaip nusiteikęs, bet pats seminaras ėjo į pabaigą. Po metų vėl atvažiavau į seminarą pasiklausyti jau kitomis ausimis. Į šiuos seminarus žmonės dažniausiai ateina spręsti savo bėdų, o aš paklaustas atsakiau, kad bėdų neturiu, esu laimingas ir atėjau iš dėkingumo. Tada man patarė mokytis O. Gadeckio Rusijoje įkurtame Vertybėmis grįstos psichologijos institute, kurį pabaigęs gauni socialinio psichologo kvalifikaciją. Intensyvios paskaitos vyko Abchazijoje. Jos pakeitė mano požiūrį į gyvenimą“,- pasakojo S. Girčys.
Svarbu pusiausvyra
Pasikeitęs požiūris lėmė ir pokyčius pašnekovo gyvenime. „Kai pradėjau mokytis toje mokykloje, pasikeitė samprata apie žmogų, jo galimybes, siekius ir tikslus. Tapau sveikuoliškos pakraipos žmogumi, atsisakiau mėsos, alkoholio. Bet mano požiūris į sveikuolišką gyvenimą nėra radikalus. Manau, kad mankštos ir fizinė kultūra nėra pagrindinis sveiko žmogaus požymis. Sveiko žmogaus požymis yra pusiausvyra su aplinka ir savimi. Kai jis prisiima atsakomybę už tai, kas su juo vyksta šią akimirką“, – mintimis dalinosi S. Girčys.
Nemažiau nei Vertybėmis grįstos psichologijos institutas susitvarkyti su gyvenimo negandomis S. Girčiui padėjo Elektrėnų sveikuolių klubas, kuriam ilgą laiką vadovavo Bronelė Vasiliauskienė.
Šiandien pašnekovas sako, kad Sveikuolių klubui yra skolingas gyvenimą. „Prieš 10 metų, kai man labai reikėjo pagalbos, sveikuolis Anatolijus Šugajevas nusivežė mane į ruonių maudynes Palangoje. Tuo metu man net nelabai rūpėjo, kur mane veža. Bet kai išlipau iš jūros, pajutau, kad aš stiprus, kad turiu pasitikėjimo, kad gyvenimas yra gražus. Patyriau didžiulį entuziazmo pliūpsnį. Ta patirtis man patiko, todėl dalyvavau sveikuolių stovykloje, kur sutikau žmones su visai kitomis akimis ir bendravimu, nei aš įpratęs. Nors tada dar nebuvau sveiko gyvenimo propaguotojas, buvau kartu su sveikuoliais, dalyvaudavau jų renginiuose“, – prisiminė S. Girčys.
Vadovaujant B. Vasiliauskienei, Elektrėnų sveikuolių klubas buvo labai aktyvus ir visuomeniškas, bet ligai pasiglemžus ilgametę pirmininkę klubo veikla prigeso. Kad Elektrėnų sveikuolių klubas netaptų tik istorija, Lietuvos sveikuolių sąjungos vadovybė ėmė raginti Saulių Girčį atnaujinti klubo veiklą. Po susirinkimo klubo nariai delegavo pašnekovą atgaivinti sveikuolišką judėjimą Elektrėnuose.
Augantis klubas
Sveikuolių klubas atgijo nuo šių metų rugsėjo. Per tą laiką klubas pasipildė 50-čia naujų narių. Tiesa, ne visi jie vienodai aktyvūs. Vieni į paplūdimį mankštintis ateina, kol geras oras, kiti net vėjuotą dieną nepraleidžia maudynių mariose. Į sekmadienines mankštas susirenka 15–30 žmonių, o maudosi tik 10 aktyviausių klubo narių ir pats pirmininkas S. Girčys.
Pirmininkas sako, kad sekmadieniais laukia kiekvieno žmogaus, kuris nori prasiblaškyti ir pabūti draugiškų žmonių draugijoje. Norint sportuoti su Sveikuolių klubo nariais, nebūtina būti uoliais sveikuoliais. „Sveikas žmogus – ne tas, kuris jau tobulas, sveikas tas, kuris ketina toks tapti. Pagrindinis mūsų siekis – suburti sambūrį žmonių, kurie į gyvenimą žiūrėtų kitaip, kurių gyvenime būtų mažiau materializmo. Yra žmonių, kurie kitur nepritampa, bet gal pritaps pas mus. Norime, kad jie žinotų, jog yra laukiami mūsų artimoje sveikuolių bendruomenėje“, – ragino pirmininkas.
S. Girčys pasakojo, kad kiekvieną sekmadienį paplūdimyje vyksta mankštos, šokių treniruotės. O drąsiausieji maudosi mariose. Dažnai žmonės atsineša maudymosi drabužius, bet nedrįsta išsimaudyti negalėdami įveikti šalčio baimės. Tokių žmonių niekas nespaudžia bristi į vandenį, pasiryžimui reikia laiko, bet S. Girčys tikina, kad tokios maudynės tikras malonumas. „Jei trūksta energijos, nesusitvarkai su stresu, turi rūpesčių, maudynės padeda išvalyti tiek mintis, tiek kūną. Svarbu pasiryžus nesustoti, vandeniui apsėmus pečius vandenyje reikia išbūti 5–10 sekundžių. Tuomet hipofizis išskiria didžiulį kiekį hormonų, dėl kurių pajunti šilumą ir energijos pliūpsnį. Tiek sušyli, kad žiemą pusę valandos gali nesirengti. Pasijunti antžmogiu, kai gali savo kūnui įsakyti. Tai labai pakeičia žmogaus mąstymą“-, apie maudynių naudą pasakojo S. Girčys ir pridėjo, kad pradėjus maudytis pamiršo, ką reiškia vartoti vaistus.
Idėjos ir planai
Elektrėnų sveikuolių klubo pirmininkas sako, kad pandeminiu laikotarpiu neturi ypatingų planų, nes šie planai atsimuša į karantino ribojimus, per visą žiemą planuojamos veiklos lauke, kad jose dalyvauti galėtų tiek paskiepyti, tiek nenorintys skiepytis. Kol kas pirmininkas džiaugiasi augančiu narių skaičiumi, yra dėkingas Elektrėnų Trečiojo amžiaus universiteto vadovei Onutei Ašakienei, kuri į veiklas paskatina įsitraukti senjorus, bei Medai Klimantavičiūtei, kuri sveiku gyvenimo būdu bando sudominti jaunimą.
S. Girčys sako, kad pagrindinės klubo kryptys – sveikatinimas, grūdinimas, psichologinės pusiausvyros įgijimas. Ateityje planuojama organizuoti paskaitas sveikatingumo temomis, vesti stuburo stiprinimui skirtas mankštas. Ilgus metus pramoginius šokius šokę S. Girčys ir A. Šugajevas ketina narius pamokyti porinių ir linijinių šokių. Žada dalyvauti respublikiniuose sveikuolių renginiuose, įsitraukti į visuomeninę veiklas, taip pat savanoriauti. Vienas savanoriavimo būdų galėtų būti teritorijų tvarkymas, pagalba senyviems asmenims ir kita.
Šią žiemą planuojama Elektrėnų mariose iškirsti 25 m eketę, kad būtų galima ne tik panirti, bet ir plaukioti. O kad maudytis būtų drąsiau, ketinama išnuomoti mobilią pirtelę.
Kad Elektrėnų sveikuoliai turėtų progą geriau susipažinti ir susidraugauti, trūksta vietos po stogu, kur būtų galima išgerti arbatos, pasidalinti idėjomis ir patirtimi. Bet tokia proga atsiras jau netrukus – Elektrėnų sveikuolių klubas gavo leidimą registruoti savo būstinę dabartinėje Socialdemokratų būstinėje Sodų g. 5. Kiekvieną antradienį, septintą valandą, čia bus laukiami visi, kurie siekia gyventi sveikiau ar tiesiog nori prasiblaškyti.
„Sveikame kūne – sveika siela. Žmogus turi išmokti gyventi ne dėl kūno pasitenkinimo, o svajonės, kuri užvaldo. Bet kai didžiąją dalį dėmesio skiriame kūnui, nėra laiko svajonėms. Reikia suprasti, kad kūnas – tik darbų atlikimo priemonė, nereikia juo per daug rūpintis. Reikia išmokti gyventi ne taip patogiai, mokytis drausmės ir atsakomybės“, – sako S. Girčys ir kviečia prisijungti prie sveikuolių klubo.