2024 m. gruodžio 10 d.
Tinkama dantų priežiūra yra pagrindinis faktorius, užtikrinantis sveiką ir ilgalaikę burnos higieną. Nors daugelis žmonių valosi dantis kasdien, neretai pasitaiko klaidų, kurios gali pakenkti dantų sveikatai. Kaip tinkamai prižiūrėti dantis ir išvengti ėduonies ar dantenų ligų? Netrukus pateiksime svarbiausius odontologų patarimus, kaip pasiekti geriausią rezultatą.
Taisyklinga dantų valymo technika: kas svarbu?
Norint išvengti apnašų ir užtikrinti gerą dantų sveikatą, svarbu naudoti tinkamą valymo techniką. Odontologai rekomenduoja valyti dantis švelniai, palaikant nedidelį kampą (apie 45 laipsnių) tarp šepetėlio ir dantenų linijos. Toks valymas padeda išvengti dantenų pažeidimų ir geriau pašalina apnašas. Svarbu ne per stipriai spausti šepetėlį, nes tai gali sukelti dantenų ir emalio pažeidimus. Be to, reikėtų nepamiršti valyti ir liežuvio, nes ant jo taip pat kaupiasi bakterijos.
Kiek laiko turėtų trukti tinkamas dantų valymas?
Odontologai pataria valyti dantis mažiausiai 2 minutes – tai užtikrina, kad dantys būtų kruopščiai išvalyti ir pašalintos visos apnašos. Visgi daugelis žmonių linkę valyti dantis per trumpai. Siekiant išsiugdyti tinkamą įprotį, gali būti pravartu kurį laiką naudoti laikmatį arba rinktis jį turintį elektrinį šepetėlį. Be to, patartina tarsi padalinti burną į keturias zonas ir skirti kiekvienai bent po 30 sekundžių. Tai leis pasiekti geresnius rezultatus ir užtikrinti, kad jokioje burnos vietoje neliktų apnašų.
Kaip pasirinkti tinkamą dantų šepetėlį ir pastą?
Tinkamas dantų šepetėlis ir pasta yra svarbūs veiksniai siekiant sveikų dantų. Vertėtų rinktis šepetėlį su minkštais šereliais. Jie švelniai valo dantis ir nepažeidžia dantenų, o kieti šereliai gali pažeisti dantenas ir sukelti emalio nusidėvėjimą. Dantų pasta turėtų turėti fluoro, kad padėtų apsaugoti dantis nuo karieso ir stiprinti emalį. Be to, reikėtų pasirūpinti, kad ji būtų tinkama individualiems poreikiams – pavyzdžiui, turint jautrius dantis, reikėtų rinktis pastą su komponentais, kurie mažina jautrumą.
Tinkama dantų priežiūra padeda užtikrinti ne tik estetišką, bet ir sveiką šypseną. Kiekvienas žingsnis yra svarbus – nuo šepetėlio pasirinkimo iki taisyklingos valymo technikos. Na, o jei vis dar kyla klausimų, kaip tinkamai prižiūrėti dantis, į juos mielai atsakys patyrę odontologai Vilniuje, Kaune ar kitame mieste. Svarbiausia – nebijoti į juos kreiptis.