Patinę paakiai ryte yra dažna kosmetinė problema. Sužinokite, kodėl taip nutinka ir kaip galima sumažinti paburkimą.

Paburkę paakiai: kodėl jie atsiranda ir ką galima padaryti

Turbūt daugelis esame pabudę su paburkusiais paakiais kai to mažiausiai reikėjo. Paakių patinimas yra dažnas, tačiau retai su džiaugsmu sutinkamas rytinis siurprizas, kuris daugelį aplankanko net po gero nakties miego. Nors daugeliu atveju rytinis paakių patinimas yra laikinas ir nežalingas, jis vis tiek gali sukelti diskomfortą.

Tokiais atvejais dažnai imamės greitai padedančių priemonių, tokių kaip paakiu padeliai ar šalti kompresai. Norint sumažinti ar išvengti akių paburkimo, situacija galima pagerinti ir pakeitus kelis gyvensenos įpročius.

Kodėl paakiai paburksta būtent ryte?

Paakių paburkimą ryte paprastai sukelia audiniuose po akimis susikaupę skysčiai. Tai dažniausiai nutinka dėl ganėtinai paprastos priežasties – ilgo gulėjimo. Gulimoje padėtyje gravitacija mažiau padeda skysčiams nutekėti iš veido, todėl miegant jie labiau užsilaiko veido, o ypač akių srityje.

Ar paburkę paakiai visada reiškia problemą?

Paburkusius paakius gali lemti įvairūs veiksniai, kurie neretai būna tarpusavyje susiję.

Natūralūs organizmo procesai

Kai kuriais atvejais skysčių kaupimasis atsiranda dėl natūralių organizmo procesų. Pavyzdžiui, su amžiumi oda linkusi plonėti ir praranda elastingumą, todėl paakių sritis gali atrodyti labiau paburkusi.

Paburkimą gali lemti ir menstruacinio ciklo svyravimai, nėštumas ar menopauzė, nes hormonų pokyčiai (ypač estrogenų ir kortizolio) dalyvauja reguliuojant skysčių pasiskirstymą audiniuose. Pavyzdžiui, prieš menstruacijas skysčių kaupimasis dažnai padidėja, o tai gali lemti ryškesnį paakių paburkimą.

Kai kuriais atvejais paakių patinimas atsiranda dėl genetinio polinkio ar tam tikrų sveikatos problemų, tačiau nemažai atvejų didelį vaidmenį atlieka gyvensenos įpročiai.

Didelis druskos vartojimas

Druskos gausi mityba yra viena dažniausių priežasčių, kodėl ryte atsibundame su paburkusiais paakiais. Perteklinė druska skatina vandens sulaikymą organizme, o jei sūraus maisto vartojama vakare, gulint skysčių nutekėjimas dar labiau sulėtėja.

Dehidratacija ir alkoholio vartojimas

Nors gali skambėti paradoksaliai, skysčiai gali kauptis ir tada, kai geriame per mažai vandens. To priežastis yra apsauginis mechanizmas – trūkstant skysčių, organizmas ima juos taupyti. Skysčiai gali kauptis ir dėl alkoholio vartojimo, kuris ne tik dehidratuoja, bet ir gali skatinti uždegiminius procesus.

Alergijos

Kita dažna priežastis yra alergijos. Kai imuninė sistema sureaguoja į žiedadulkes, dulkes ar kitus alergenus, organizmas išsiskiria histaminą. Jis plečia smulkius kapiliarus aplink akis ir skatina skysčių kaupimąsi audiniuose. Dėl itin plonos paakių odos paburkimas šioje srityje yra lengvai pastebimas, o akių trynimas gali jį dar labiau sustiprinti.

Miego trūkumas

Miego stoka gali plėsti kraujagysles bei pabloginti kraujotaką aplink akis. Nuovargis dažnai sukelia ir tamsius ratilus, gali vizualiai išryškinti patinimą.

Kiti gyvensenos įpročiai

Akių sudirginimą gali sukelti ir kiti įpročiai, tokie kaip rūkymas, sėslus gyvenimo būdas, prasta odos priežiūra, ar netgi nešvarūs pagalvių užvalkalai.

Kasdieniai įpročiai, kurie gali padėti sumažinti paburkimą

Dažnai pakeitus vieną ar kelis iš minėtų veiksnių, patinę paakiai tampa rečiau sutinkama problema. Norėdami išvengti paburkimo:

• venkite sūraus maisto ir alkoholio, ypač prieš miegą;
• gerkite pakankamai vandens dienos metu ir venkite gerti didelius kiekius skysčių prieš miegą;
• jei įmanoma, sumažinkite alergenų kiekį savo aplinkoje;
• pasirūpinkite pakankamu ir kokybišku miegu;
• meskite rūkyti;
• judėkite – fizinis aktyvumas skatina kraujotaką bei geresnį limfos tekėjimą.

Jei paburkimo išvengti nepavyko ir reikia greito sprendimo, gali padėti paakių kaukės, šalti kompresai, ar netgi šalto metalinio šaukšto palaikymas patinusioje srityje.

Kada paburkę paakiai gali tapti problema?

Dažniausiai paakių paburkimas yra kosmetinė problema, nereikalaujanti didesnio susirūpinimo. Jis paprastai sumažėja per kelias valandas ar dienas, kai organizme susireguliuoja skysčių pasiskirstymas arba sumažėja uždegimas.

Vis dėlto retais atvejais patinimą gali sukelti sveikatos problemos, tokios kaip skydliaukės sutrikimai, inkstų ar širdies ligos. Jei, pakeitus kasdienius įpročius, paakių paburkimas nepraeina, atsiranda staiga vienoje pusėje arba kartu pasireiškia skausmas, paraudimas, išskyros ar regėjimo pokyčiai, reikėtų kreiptis į sveikatos specialistą.

Nuotr. https://www.freepik.com/free-photo/female-applying-eye-concelear-with-hand_8371048.htm#fromView=search&page=1&position=0&uuid=9d3f682c-b2be-407d-841a-a0ca7c87c058&query=puffy+eyes+morining