Virginija Jacinavičiūtė
Kokie santykiai emociškai žlugdo? Kaip atpažinti toksiškų žmonių elgesio modelius? Kodėl tapai auka? – šiuos ir kitus klausimus knygoje „Uždaryk duris iš kitos pusės“ narplioja Daiva Babilevičienė. Atsakymus į šiuos klausimus galėjo išgirsti ir elektrėniškiai, atvykę į knygos pristatymą, kuris vyko Elektrėnų bibliotekoje gruodžio 5 d.
Akistata su savimi
Būna, kad nelaukiame pirmadienio, nes dirbame su kolega, kuris nuolat verčia jaustis nevykėliu, būna, kad pabendravus su draugu apninka depresyvi nuotaika, neretai nutinka, kad panašūs jausmai kyla bendraujant net šeimos ar giminių rate. Tuomet jaučiame, kad kažkas negerai, ieškome problemų savyje, kituose, bet net neįtariame, kad galimai susidūrėme su toksišku žmogumi, kuris pamažu nuodija sielą ir mažina mūsų savivertę. Kaip nutraukti toksiškus santykius ir išgydyti sužeistą sielą, bibliotekos lankytojams atskleidė penkerius metus Elektrėnuose gyvenanti koučingo (ugdančio vadovavimo) specialistė, Vilniaus kolegijos lektorė Daiva Babilevičienė. Pradėdama pokalbį apie knygą autorė įspėjo, kad pokalbis sukels įvairiausių jausmų. Netrukus tuo buvo galima įsitikinti – pristatymas privertė stoti į akistatą su savimi, grįžti į tas liūdnas akimirkas, kurias norisi kuo greičiau pamiršti ir nugrūsti į atokiausią pasąmonės kampą. Autorė su auditorija buvo itin atvira, pasidalino tais gyvenimo momentais, kuriuos žmonės įpratę laikyti po devyniais užraktais ar patikėti nebent tik artimiausiems žmonėms. Auditorijai autorė buvo pavyzdys, kurį nagrinėjant galima atsakyti į visus knygoje keliamus klausimus.
Iš vaikystės
D. Babilevičienė pasakojo, kad leidyklai pasiūlė keturias temas knygoms – trys iš jų buvo apie pozityvius dalykus, o paskutinioji – apie toksiškus žmones bei emocinį smurtą. Būtent pastaroji tema ir sulaukė leidyklos dėmesio. Autorė sako, kad pradėti knygą buvo nelengva. Ji žinojo, kad rašant vėl teks išgyventi įvairių jausmų. „Pati augau destruktyvioje šeimoje, kurioje nebuvo tarpusavio supratimo. Mano tėvelis buvo ir yra buitinis alkoholikas. O mama dėl savo vaikystės traumų man buvo emociškai šalta. Nors esu vienturtė dukra, ji manęs visiškai nelepino, augino labai savarankišką“, – pasakojo D. Babilevičienė. Vaikystėje autorei iš tėvų dažnai tekdavo girdėti frazę, kuri tapo pirmosios knygos pavadinimu: „Uždaryk duris iš kitos pusės“. D. Babilevičienė pasakojo, kad gyvenimo pamokų ji neišmoko, todėl vėliau gyvenimas atsiuntė gyvenimo partnerį, su kuriuo santykiai buvo toksiški, ji patyrė psichologinį smurtą.
savo pirmąją knygą
„Atsidūrusi duobėje supratau, kas vyksta mano gyvenime, supratau, kad mano gyvenimui įtakos turi vaikystės patirtys. Tuomet iš kažkur ėmė plūsti laiškai, kuriuose moterys dalinosi panašiomis patirtimis. Daugiausiai dalinosi patirtimis apie antrąsias puses. Klausė manęs, ką daryti, kad jis mane gerbtų ir mylėtų. Tos istorijos, kurias man pasakojo moterys, buvo labai panašios į mano, tuomet aš supratau, kad mūsų visuomenei kažkas negerai – karta iš kartos eina užburtas ratas, kuriame mes nenormalų, nepagarbų elgesį priimame kaip normalų. Mes pasiekėme tokią stadiją, kad bijome kažkam papasakoti apie savo išgyvenimus, nes žinome, kad liksime nesuprasti. Ši knyga gimė iš noro parodyti, kad toks gyvenimas, kokį mes įpratę gyventi, nėra normalus“, – apie knygos priešistorę pasakojo D. Babilevičienė.
Nuo pažinimo iki sveikimo
Knyga „Uždaryk duris iš kitos pusės“ sudaryta iš trijų dalių. Pirmojoje skaitytojai kviečiami atpažinti, kokie yra emocinio smurto požymiai. Kad būtų lengviau, knygoje yra pateikiami konkretūs pavyzdžiai iš autorės ir kitų moterų gyvenimo. Autorė pasakojo, kad šie pavyzdžiai ne vienai knygą perskaičiusiai moteriai leido situacijose atpažinti save vaikystėje, šeimoje, darbe ar bendravime su draugais.
Antrojoje knygos dalyje autorė gilinasi, kodėl žmonės atsiduria tokiose situacijose, kuriose patiria emocinį smurtą, tampa emocinio smurto aukomis. D. Babilevičienė sako, kad knygoje neieško kaltų, nes tai tebūtų tuščias laiko eikvojimas. Priežastys, lemiančios situacijas, gali būti nulemtos netgi protėvių, todėl dažniausiai norint suprasti problemos šaknis reikia grįžti į praeitį ir atrasti neišspręstus klausimus, kurie eina iš kartos į kartą ir dažniausiai traumuoja žmones dar vaikystėje.
Trečiojoje knygos dalyje emocinio smurto aukos jau nebevadinamos aukomis, jos tampa kovotojomis, kurios pačios mokosi bendrauti be smurto. Šiame etape žmogus mokosi pažinti savo vertybes, reikšti jausmus, atpažįsta savo poreikius ir geba juos išsakyti bei bando suprasti kitą. D. Babilevičienė pastebi, kad mokykloje vaikai nėra mokomi emocinio raštingumo, o tokių žinių stingant visuomenei sunku susikalbėti. Nemokėdami reikšti jausmų, žmonės renkasi pačius blogiausius bendravimo būdus – žemina kitą, šaukia, naudoja fizinį smurtą, vartoja svaigalus ar kita. Taip iš kartos į kartą perduodami destruktyvaus elgesio modeliai. Autorė sako, kad psichologinio smurto ratą gali sustabdyti tik tie, kurie supranta, kad pokyčiai būtini ir patys tampa tuo pokyčiu, kuris netoleruoja toksiško elgesio ir neleidžia kitiems žmonėms savęs skaudinti. Norėdamas išsilaisvinti iš toksiškų santykių žmogus privalo išmokti save mylėti.
Kito nepakeisi, keiskis pats
Tarsi išpažinties išklausiusi autorės pasakojimo, iliustruoto daugybe asmeninių ir kitų žmonių pavyzdžių, auditorija ir pati norėjo atvirauti – dalinosi savo patirtimi, uždavinėjo klausimų. Klausytojams rūpėjo, ką daryti, jei toksiški žmonės nenori keistis. Autorė paaiškino, kad pakeisti žmogaus, jei jis pats to nenori, neįmanoma. Bet įmanoma riboti bendravimą su žmogumi, kuris daro žalą jūsų asmenybei. Kad toksiški žmonės negalėtų daryti įtakos, svarbu labiau save pažinti, suprasti savo poreikius ir neleisti kitiems žmonėms jūsų poreikių nustumti į antrą planą. Autorės teigimu, pradėjusi keistis moteris išeina iš aukos vaidmens ir pereina į kitą etapą, kurį autorė vadina išgijimu. Pradėjus gyti jau mažiau norisi keisti kitą žmogų, tikina autorė. Klausytojai domėjosi, kodėl lektorė knygoje kalba apie moteris. D. Babilevičienė paaiškino, kad dirba tik su moterimis, todėl ir knyga apie jas. Bet tai nereiškia, kad emocinio smurto aukomis negali tapti vyrai.
Jei norite ištrūkti iš toksiškų santykių bei susikurti visavertį gyvenimą, ši knyga gali tapti jūsų gyvenimo vadovu. Elektrėniškės Daivos Babilevičienės knyga „Uždaryk duris iš kitos pusės“ pardavinėjama visuose Lietuvos knygynuose, didžiuosiuose prekybos centruose bei internetinėse parduotuvėse.