Retinolis – tai vienas veiksmingiausių ingredientų odos priežiūros pasaulyje, tačiau jis dažnai kelia ir daugiausia klausimų. Kaip pradėti jį naudoti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai, bet išvengta paraudimo, sausėjimo ir pleiskanojimo? Pradedantiesiems svarbu suprasti, kad retinolis – tai ne stebuklinga priemonė, duodanti rezultatus per vieną naktį, o stiprus ingredientas, reikalaujantis kantrybės ir tinkamo įvedimo į rutiną.
Kaip veikia retinolis?
Retinolis – tai vitamino A forma, kuri odos ląstelėse paverčiama į retinoinę rūgštį. Ji skatina odos ląstelių atsinaujinimą, pagreitina negyvų ląstelių pasišalinimą, skatina kolageno gamybą ir mažina pigmentaciją. Dėl šių savybių retinolis efektyviai mažina raukšles, gerina odos tekstūrą ir kovoja su spuogais. Vis dėlto jo veikimas yra gana intensyvus, todėl pradėjus naudoti netinkamai, galima susidurti su odos paraudimu, sausumu ir pleiskanojimu.
Tinkamas retinolio įvedimas į rutiną
Norint išvengti šalutinio poveikio, retinolį reikia įvesti palaipsniui. Pradžioje jį rekomenduojama naudoti tik 1-2 kartus per savaitę, stebint, kaip reaguoja oda. Jei ji toleruoja produktą be stipraus dirginimo, galima palaipsniui didinti naudojimo dažnumą iki 3-4 kartų per savaitę. Geriausia jį naudoti vakare, nes retinolis gali padaryti odą jautresnę saulės spinduliams.
Kad oda lengviau prisitaikytų prie retinolio, naudinga taikyti „sumuštinio metodą“ – prieš tepant retinolį, pirmiausia odą patepti drėkinamuoju kremu, po to užtepti retinolį, o galiausiai dar kartą užrakinti drėgmę su papildoma drėkinamojo kremo doze. Tokia technika sumažina sausumą ir dirginimą, tačiau netrukdo veiksmingai medžiagos absorbcijai.
Kokio stiprumo retinolį rinktis pradedantiesiems?
Renkantis pirmąjį retinolio produktą, svarbu atkreipti dėmesį į jo koncentraciją. Pradedantiesiems rekomenduojamos silpnesnės formulės, pavyzdžiui, 0,1%–0,3% retinolio. Tik tada, kai oda pripranta, galima palaipsniui didinti stiprumą iki 0,5% ar net 1%, jei to reikia.
Alternatyva tradiciniam retinoliui yra švelnesnės formos, tokios kaip retinaldehidas ar bakučiolis, kurios suteikia panašų poveikį, bet yra mažiau dirginančios. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurių oda jautriai reaguoja į stipresnius ingredientus.
Ko vengti naudojant retinolį?
Vienas didžiausių mitų yra tai, kad retinolio negalima naudoti kartu su kitais veikliaisiais ingredientais. Nors kai kurios kombinacijos tikrai gali būti per agresyvios, yra būdų, kaip suderinti veikliąsias medžiagas. Pavyzdžiui, retinolio geriau nemaišyti su stipriomis rūgštimis, tokiomis kaip AHA ir BHA, nes jos gali dar labiau sudirginti odą. Tačiau kartu su hialurono rūgštimi ar keramidais retinolis veikia puikiai, nes šios medžiagos padeda atkurti odos barjerą ir mažina sausėjimą.
Taip pat labai svarbu vengti stipraus saulės poveikio. Retinolis daro odą jautresnę UV spinduliams, todėl dienos metu būtina naudoti SPF apsaugą. Tai apsaugos odą nuo paraudimo, pigmentinių dėmių ir fotosenėjimo.
Kada pamatyti pirmuosius rezultatus?
Retinolis yra ilgalaikio poveikio ingredientas, todėl pirmieji pastebimi pokyčiai dažniausiai pasireiškia po 4–8 savaičių reguliaraus naudojimo. Lygiai pasiskirstanti odos tekstūra, mažesnės poros ir skaistesnis veido tonas yra vieni pirmųjų požymių, rodančių, kad retinolis pradėjo veikti. Giliųjų raukšlių mažėjimas ir kolageno gamybos skatinimas gali užtrukti kelis mėnesius, todėl labai svarbu būti kantriam ir laikytis nuoseklios rutinos.
Retinolis kosmetikoje ir jo vieta kasdienėje priežiūroje
Retinolis randamas daugelyje odos priežiūros produktų – kremuose, serumuose ir net naktiniuose drėkikliuose. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į produkto sudėtį ir stabilumą. Retinolis yra jautrus šviesai ir orui, todėl geriausiai veikia hermetiškai uždarytose, tamsiose pakuotėse. Be to, jo veiksmingumas priklauso ir nuo kitų sudedamųjų dalių, kurios gali sustiprinti arba sumažinti jo poveikį. Tinkamai naudojamas retinolis gali tapti nepakeičiama priemone kosmetikoje, suteikiant odai jaunatviškumo ir ilgalaikį sveiką švytėjimą.
Kaip pasiekti geriausius rezultatus?
Pradėti naudoti retinolį reikia atsargiai ir kantriai, kad būtų išvengta odos dirginimo. Palaipsniui didinant naudojimo dažnumą ir pasirenkant tinkamą koncentraciją, galima pasiekti optimalių rezultatų be šalutinių poveikių. Retinolio poveikis nėra momentinis, tačiau ilgainiui jis gali pastebimai pagerinti odos būklę, sumažinti raukšles ir pagerinti bendrą veido spalvą. Svarbiausia – nuoseklumas, apsauga nuo saulės ir tinkamai parinktos papildomos priemonės, kurios palaiko odos drėgmės balansą.
Nuotr. https://www.freepik.com/free-photo/close-up-woman-applying-serum_20551563.htm#fromView=search&page=1&position=14&uuid=ef57ab04-e711-4a9b-80b5-98993c6998fa&query=retinol